El programa consta de 12 reuniones de grupo de una hora de teoría y una hora de ejercicio en el estadio Philips y sus alrededores. Cada participante recibe una camiseta de entrenamiento PSV Vitality, un monitor de ejercicio, un cuaderno de ejercicios prácticos y acceso a la PSV Vitality App y a su comunidad en línea. Este programa de estilo de vida ha demostrado su efecto con más de 2.000 empleados. La participación inspira para lograr cambios positivos y duraderos en el estilo de vida y los goles personales.

Se trata de una continuación de las 12 semanas de PSV Vitality. Se organizan reuniones teóricas combinadas con reuniones de ejercicio cada dos semanas. Además, los participantes pueden hacer ejercicio todas las semanas en el estadio Philips. En esta continuación, nos centramos principalmente en el cambio de comportamiento y la retención, pero también en la profundización. Se tratan en detalle temas conocidos del modelo de vitalidad. Cada participante recibe un cuaderno de trabajo práctico y acceso a la PSV Vitality App y a su comunidad en línea.

Bajo la dirección de un entrenador de running, los compañeros empiezan a correr juntos cada semana. PSV Vitality Start to Run consiste en doce sesiones conjuntas de entrenamiento de carrera al aire libre de una hora de duración. Durante el entrenamiento, la teoría se entrelaza con el entrenamiento físico. Cada participante recibe una camiseta de entrenamiento PSV, deberes semanales y acceso a la PSV Vitality App y a su comunidad online.

Esta formación te reta a reflexionar sobre tu enfoque del tiempo, las prioridades, la energía y la mentalidad. Encontrar un equilibrio entre tensión y relajación es la clave. Este curso dura dos veces una hora y media o una vez tres horas. Cada participante recibe un práctico cuaderno de trabajo con todo el material.