Vitalidad PSV
12 semanas
PSV Vitality 12 semanas
Con el programa de vitalidad PSV Vitality 12 semanas, PSV está haciendo que cientos de empleados de varias empresas tengan más vitalidad mental y física cada año a partir de 2016. Creemos que los empleados enérgicos tienen más éxito, son más innovadores y resistentes. Al participar en PSV Vitality 12 weeks, el estilo de vida se extiende por la organización como una mancha de aceite.
PSV Vitality 12 semanas consiste en doce reuniones de grupo de una hora de teoría y una hora de ejercicio en el estadio Philips y sus alrededores. Cada miembro del grupo tiene su propio objetivo de estilo de vida en mente, en el que pueden ayudarle nuestros asesores de estilo de vida. Cada participante recibe una camiseta de entrenamiento PSV Vitality, un monitor de ejercicio, un cuaderno de ejercicios prácticos y acceso a la aplicación PSV Vitality y a su comunidad en línea.
Teoría
Durante la hora de teoría, alternamos transferencia de conocimientos, concienciación,
ejercicios interactivos, tareas para casa y consejos y trucos.
Nos parece importante crear una
ambiente seguro y relajado para que las experiencias puedan ser
compartidas. Se abordarán los siguientes pilares: mentalidad
pasión e impulsos, nutrición, ejercicio, entorno social, relajación
gestión de la energía y sueño.
Moving
Durante la parte práctica, trabajamos en grupos de forma accesible para mejorar la forma física, la resistencia y la fuerza. Cada parte de ejercicios consta de un calentamiento, un core y un enfriamiento. Los ejercicios incluyen trabajo en equipo, transferencia de conocimientos, desafíos, entrenamiento por intervalos, entrenamiento en circuito y ejercicios de fuerza y resistencia. No se requieren conocimientos adicionales, por lo que PSV Vitality es adecuado tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
Resultados del PSV Vitality
| Después de 12 semanas |
| El 98% recomienda PSV Vitality 12 semanas |
| El 86% tiene confianza para mantener un estilo de vida positivo |
| El 78% cree que su estilo de vida ha cambiado positivamente |
| 77% alcanzó su objetivo |
| Después de 3 años |
| El 95% recomienda PSV Vitality 12 semanas |
| El 91% se siente mejor consigo mismo |
| El 87% se siente con más energía |
| El 82% está mejor equilibrado |
| El 73% se mueve más |
| El 73% ha cambiado positivamente su dieta |
| El 45% afronta mejor el estrés |
| El 36% duerme mejor |
| Experiencias de los participantes |
|---|
| Richard Arts: "Gracias a PSV Vitality, he perdido 14 kilos y he empezado a llevar una vida más sana. Gracias a ello, incluso he dejado de fumar". |
| Silke Snijder: "Me he vuelto más consciente de la falta de ejercicio durante los días laborables |
| Jeroen Gabriels: "Empecé a caminar más (escaleras), además de salir a comer varias veces a la semana |
| Michael van Helvoort: "PSV Vitality ha contribuido positivamente a mi felicidad y he recuperado la alegría del deporte activo". |
¿Quiere saber más o se ha interesado? Ponte en contacto con Nina.
Nina de Rooij - Coordinadora PSV Vitality
n.derooij@psv.nl
+31682045084
