Het programma bestaat uit twaalf groepsbijeenkomsten van één uur theorie en één uur beweging in en rondom het Philips Stadion. Elke deelnemer ontvangt een PSV Vitality trainingsshirt, een beweegmonitor, een praktisch werkboek en toegang tot de PSV Vitality App en de bijbehorende online community. Dit leefstijlprogramma heeft zijn effect bewezen bij meer dan 2000 werknemers. Deelname inspireert om positieve en blijvende veranderingen in levensstijl en persoonlijke doelen teweeg te brengen.

Dit is een vervolg van PSV Vitality 12 weeks. Om de week worden er theorie- in combinatie met beweeg- bijeenkomsten georganiseerd. Daarnaast kunnen deelnemers iedere week sporten in het Philips Stadion. In deze follow-up richten we ons vooral op gedragsverandering en behoud, maar ook op verdieping. Bekende onderwerpen uit het vitaliteitsmodel komen uitgebreid aan bod. Elke deelnemer ontvangt een praktisch werkboek en toegang tot de PSV Vitality App en de bijbehorende online community.

Onder begeleiding van een hardlooptrainer gaan collega’s wekelijks samen aan de slag. PSV Vitality Start to Run bestaat uit twaalf gezamenlijke hardlooptrainingen van één uur in de buitenlucht. Tijdens de training wordt theorie verweven met een fysieke training. Elke deelnemer ontvangt een PSV trainingsshirt, wekelijkse thuiswerkopdrachten en toegang tot de PSV Vitality App en de bijbehorende online community.

Deze training daagt je uit om na te denken over de benadering van tijd, prioriteiten, energie en mindset. Eén balans vinden tussen spanning en ontspanning staat hierbij centraal. Deze cursus duurt tweemaal anderhalf uur of éénmaal drie uur. Elke deelnemer ontvangt een praktisch werkboek waar alle gegevens stof nog eens instaat.